sexta-feira, 21 de novembro de 2014

Meditação - Uma prática possível


Meditar é possível e é uma atividade simples de ser realizada por qualquer pessoa. Isto que demonstrou a Instrutora de Yoga do Kurotel Rosimeri Schneider, em uma prática feita com a comunidade gramadense, nesta quarta-feira, 19 de novembro.

Fazendo parte do planejamento de palestras ministradas pelos profissionais do Kurotel para o Grupo de Hipertensos e Diabéticos (Hiperdia) do SUS, o encontro teve como objetivo disseminar os benefícios da meditação, bem como orientar as melhores práticas para todos que desejam iniciar a atividade.


Meditar faz bem para o corpo e mente e seus benefícios são comprovados cientificamente. Qualquer pessoa pode iniciar a prática da meditação, basta querer. Inicie você também e sinta diariamente todos os benefícios da meditação em sua vida.








quarta-feira, 19 de novembro de 2014

19 de novembro - Dia da Bandeira do Brasil


A Bandeira do Brasil é um dos quatro símbolos oficiais da República Federativa do Brasil. 

É composta principalmente por 3 cores (verde, amarelo e azul), onde o verde representa as florestas, o amarelo a riqueza mineral e o azul os mares e rios.  As 27 estrelas simbolizam todos os Estados brasileiros, incluindo o Distrito Federal. 

O dia 19 de novembro é marcado como o Dia da Bandeira, data adotada pelo decreto nº 4 do dia 19 de novembro de 1889. 

Hino da Bandeira

Salve lindo pendão da esperança!
Salve símbolo augusto da paz!
Tua nobre presença à lembrança
A grandeza da Pátria nos traz.

Recebe o afeto que se encerra
em nosso peito juvenil,
Querido símbolo da terra,
Da amada terra do Brasil!

Em teu seio formoso retratas
Este céu de puríssimo azul,
A verdura sem par destas matas,
E o esplendor do Cruzeiro do Sul.

Recebe o afeto que se encerra
Em nosso peito juvenil,
Querido símbolo da terra,
Da amada terra do Brasil!

Contemplando o teu vulto sagrado,
Compreendemos o nosso dever,
E o Brasil por seus filhos amado,
poderoso e feliz há de ser!

Recebe o afeto que se encerra
Em nosso peito juvenil,
Querido símbolo da terra,
Da amada terra do Brasil!

Sobre a imensa Nação Brasileira,
Nos momentos de festa ou de dor,
Paira sempre sagrada bandeira
Pavilhão da justiça e do amor!

Recebe o afeto que se encerra
Em nosso peito juvenil,
Querido símbolo da terra,

Da amada terra do Brasil!

terça-feira, 18 de novembro de 2014

Suco DETOX para uma longevidade saudável



Com a aproximação do verão e a exposição dos corpos, a procura pelos sucos DETOX aumenta e conquistam a preferência dos brasileiros adeptos à uma alimentação balanceada e saudável.

Existem muitas combinações, mas todas associam fibras, vitaminas e antioxidantes em deliciosas receitas que misturam vegetais, frutas e legumes. A função antioxidante estimula a longevidade, combatendo o envelhecimento das células e as vitaminas e fibras são fundamentais para um corpo saudável. 

Além disto, consumir com frequência o suco DETOX, associado à uma alimentação saudável e prática de exercícios físicos pode facilitar, também, a perda de peso. 


Receita do Suco Detox do Kur:


1 folha de couve verde
2 fatias de abacaxi
1 colher (sobremesa) de semente de linhaça
3 folhas de hortelã
1 xícara de chá de água
Suco de meio limão
1 lasca de gengibre



Modo de Preparo:
Coloque os ingredientes no liquidificador e bata muito bem. Sirva imediatamente.



Rendimento: 1 porção
Calorias por porção: 75 kcal

sexta-feira, 14 de novembro de 2014

14 de novembro - Dia Mundial do Diabetes


Segundo a Federação Internacional de Diabetes (IDF) em 2013 existiam 382 milhões de diabéticos no mundo. Já no Brasil, de acordo com a Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD), são mais de 14 milhões de pessoas, sendo que 1/3 delas não sabem que possuem a doença, por ser normalmente assintomática. Esses números reforçam a necessidade de cada vez mais estarmos atentos às formas de prevenção e tratamentos.

Hoje, dia 14 de novembro, é a data marcada pela celebração do Dia Mundial do Diabetes – dia instituído pelo IDF como objetivo de aumentar a conscientização global sobre a doença. A adoção de hábitos saudáveis em conjunto com o controle glicêmico adequado e controle do colesterol são fundamentais para prevenir o Diabetes adquirido.

Pratique exercícios físicos com regularidade, inclua em seu dia a dia uma alimentação saudável. Evite o ganho de peso e não fume. Com estas mudanças de hábitos, é possível controlar o número de pessoas com Diabetes, uma vez que este número aumenta cada vez mais pelo mundo.

Além de prevenir, alguns sintomas podem ser sinais do diabetes, tais como:

1.       Urinar excessivamente, inclusive acordar varias vezes a noite para urinar.
2.       Sede excessiva.
3.       Aumento do apetite.
4.       Perda de peso –  (perda de peso mesmo comendo de maneira excessiva).
5.       Cansaço.
6.       Vista embaçada ou turvação visual.
7.       Infecções frequentes, sendo as mais comuns infecções de pele.

Cuide-se! Haja hoje para mudar o seu amanhã.



quarta-feira, 12 de novembro de 2014

ISPA Pulse Magazine - Matéria internacional sobre o Kinder Kur do Kurotel


O Programa Kinder Kur é destaque em Revista Internacional.


A ISPA Pulse Magazine publicou uma matéria sobre o Programa Kinder Kur, dedicado a mamães e bebês. Veja a matéria na íntegra abaixo:





Sobre o Kinder Kur :: É um programa desenvolvido pelo Kurotel completo com terapias que cuidam tanto das mães quanto dos seus bebês, estreitando ainda mais os vínculos afetivos já existentes entre eles. Inclui Shantala, que por meio do toque cria uma conexão ainda maior entre o bebê e sua mãe, estimulando os sistemas do organismo da criança e fazendo-o sentir-se mais seguro e acolhido. Esse mesmo carinho e cuidado é dedicado às mães. O Kinder Kur também auxilia a restabelecer o corpo no período pós-parto, de forma segura e reconfortante, através de acompanhamento médico e nutricional. Conta também com tratamentos estéticos complementares.  


sexta-feira, 7 de novembro de 2014

Inicia o encantador Natal Luz de Gramado

Crédito - Cleiton Thiele/Divulgação

Gramado é um espetáculo todos os meses. E no final do ano ganha um ingrediente a mais, iluminado e cheio de cores. Com início no dia 30 de outubro e final em 11 de janeiro, a cidade serrana recebe a 29ª edição do Natal Luz

Inúmeras novidades estão programadas, como a ampliação da decoração natalina de Gramado e as mudanças de roteiros nos espetáculos Nativitaten, Fantástica Fábrica de Natal, Grande Desfile de Natal e Natalis, os mais conhecidos da extensa programação. 

Clientes do Kurotel têm ainda mais um conforto. O Kur auxilia na aquisição dos ingressos e organiza o deslocamento para o Natal Luz.

Aproveite a magia e realize seus sonhos de Natal.